Trouble de l'attention avec/sans hyperactivité (TDAH)

Signes potentiellement repérables au quotidien

Attention

> Se concentrer sur la durée le/la fatigue vite
> Décrochages attentionnels
> Distractibillité aux stimuli environnants
> Concentration sur deux tâches difficile

Image de Mick Haupt

Impulsivité

> Agit avant de réfléchir
> Se retrouve dans des situations à risque
> Difficulté à réguler ses émotions (ex: la frustration)
> Parle fort, est "sans filtre", coupe la parole

Image de Drew Graham

Hyperactivité

> A besoin de bouger, a des difficultés à tenir en place longtemps
> Aime l'action, la nouveauté, s'ennuie vite
> S'engage quand il/elle est intéressé.e par la tâche

Check-list

Autonomie

> A besoin qu'on le/la guide sur le travail
> Difficulté à se représenter le temps et à le gérer
> Difficulté pour organiser ses affaires
> Difficulté de mémoire

 

Des idées d'aménagements

SOUTENIR L'ATTENTION

> recapter son attention (signe, appeler son prénom)
>le placer proche de l’enseignant, d’un enfant calme (et qui est d’accord), loin des fenêtres
>sortir sur le bureau que le matériel nécessaire
>couper toute distraction auditive (fratrie, télé en fond), mettre des bouchons (ex: pluggerz), un casque anti-bruit
>essayer la musique instrumentale pour créer une « bulle »
>lui demander une chose à la fois

>privilégier les consignes courtes, insister sur les mots-clés
>encourager à réfléchir à nouveau, reposer la question, laisser du temps pour certains enfants qui semblent « dans le brouillard »

CADRER L'IMPULSIVITE

>lui demander de reformuler la consigne avant de démarrer, pour l’aider à réfléchir avant de faire
>Automatiser la routine : j’écoute/lis la consigne, je fais, je vérifie
>Convenir d’un code pour l’aider à se contrôler, pour lui dire quand démarrer/arrêter une tâche
>Réorienter l’enfant, rappeler le cadre (ex: lever la main pour répondre)
>L’aider à « freiner » avec des images (tourne sept fois sa langue dans sa bouche, tortue ou escargot, feu rouge, panneau stop, image zen,...)
>utiliser le tableau de motivation avec des points à gagner sur la journée


TOLERER L'HYPERACTIVITE

-laisser la possibilité de se lever, de bouger sur un coussin/ballon, taper les jambes dans un élastique, manipuler un objet (balle anti-stress, « fidget »)
>lister des activités de déplacement (chercher un livre, effacer le tableau, distribuer, accompagner un autre élève, etc.)
>NE PAS supprimer la récréation c’est essentiel pour se décharger
>Des idées pour se défouler : parcours moteur, jeux de balle, sac de boxe, activité extra-scolaire, sortie/balade...

REDUIRE LA FATIGUE / SOUTENIR LA MOTIVATION

>alterner travail (30min) et pause (10min) pour recharger la batterie
>éviter les situations d’écoute passive, l’impliquer de manière active dans ses apprentissages (surligner, créer une fiche, écrire, lire...)
>alterner les exercices (exercice préféré/facile puis exercice difficile)
>définir le temps (timer), le nombre d’exercices qu’il reste à faire
>devoirs = activité où l’on gagne des points sur le tableau de motivation

SOUTENIR L’AUTONOMIE

>aider à structurer le travail (couper en étapes, liste des tâches à faire)
>aider à visualiser le temps (minuteur, sablier, timer, agenda, calendrier)
>le responsabiliser en lui affectant une tâche particulière
>donner des aides (pictos, listes, tutos) pour que l’enfant fasse seul

RENFORCER LA GESTION DES EMOTIONS

>réorienter sur des stratégies pour se décharger (sortir de la pièce, tour de vélo, taper dans un coussin, chiffonner du papier,...)
>Réorienter sur une activité positive (dessin, jeu, musique), le/a distraire
>Essayer de discuter avec l’enfant lorsqu’il est plus calme

 

Renforcer ses compétences grâce aux jeux

L'attention visuelle

> Le Lynx
> Dobble
> Où est Charlie ?
> Promptoyo
> Jeu des 7 différences

L'attention auditive

> Time's up
> Dixit
> Livres audio
> Rébus

L'attention sur le long terme

> Bonne paye

> Jeux de cartes

> Mille bornes

> Monopoly

> (toute activité longue hors écran)

La mémoire de travail

> Memory
> "Dans ma valise j'ai"
> Dream on
> Cache noisette

Le "Frein" mental/verbal

> Ni oui ni non
> Taboo
> Bazar bizarre
> Quickly

Le "Frein" moteur

> 1,2,3 Soleil
> Jaques a dit
> Jungle speed

Planification

> Qui est-ce?
> Puissance 4
> Tic Tac toe
> Bataille navale

Compétences socio émotionnelles

> Jeu coopératif
> Improsocial
> Loups garous
> Kem's
> Livre sur les émotions : Gaston